Aujourd'hui, mal à l'aise dans un univers social où il subit de plus en plus de contraintes, l'individu cherche un nouvel équilibre qui ne peut passer que par une redéfinition de lui-même par rapport à tous ses points de repères classiques. Il redécouvre une forme d'expression corporelle qui est un retour au naturel et à la spontanéité, un apprentissage des vertus du "non-agir" 
Tai ji, elle permet à la fois d'améliorer les fonctions du système neuro-hormonal, de favoriser la circulation de l'énergie et du sang. Elle exerce donc une influence probante sur la prévention des maladies et amelioration de la santé, surtout pour des malaises tels que hypertension, nervosité, stress, mal de dos, bronchite chronique, arthroses, neurasthénie, maux de tête, vertiges...
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